Статья рассказывает о том, что пережитый стресс не обязательно делает нас сильнее, а может калечить и менять физиологию. Лучше всего выдерживают длительный стресс те, чья жизнь до этого была благополучна. В статье приводятся простые советы, как сохранить здоровую психику в условиях тревоги и ограничений, такие как улыбка друзей, здоровая еда, сон и свежий воздух, привычка потягиваться несколько раз за день, навык выполнять рабочий минимум без особого вдохновения, возможность услышать тёплые слова, смешная книга и любимый свитер.